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小翘臀

歼灭美臀大敌の丑臀二:提升下垂肌肉变翘臀

  ▍歼灭美臀大敌之下垂臀   美臀的大敌有三种,分别是下垂臀、后凸臀、扁平臀。首先通过美臀常识与检测方法看看自己属于哪种臀部问题,然后再选择合适的美臀方法:   歼灭美臀大敌...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:10

局部减肥操 紧实臀部肌肉 塑造挺翘美臀

  功效:这套减肥操动作能够帮助你紧实你的臀部肌肉,拯救臀部下垂问题,让你轻松塑造完美的s型身体曲线,不再为臀部问题烦恼。   1)山式站立在椅子背后,双手扶住椅背,腰背挺直眼睛...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:08

坐太久怕胖 教你摆脱肥胖臀部

  久坐办公室的office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。   坐太...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:06

生活小动作 瘦臀和谐过寒冬

  巨臀也苦恼,肥大的pp有时候令mm下半身看上去很不和谐,使肥大的pp变小-下面是小编推介快速瘦臀方法,快速瘦臀方法,完美下半身这样就可以,来看看吧!   芭蕾舞步   ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:05

大臀MM修身减臀 重现苗条身姿

  很多女性虽然从整体感觉上不算肥胖,但却有一个又圆又大的臀部,虽然是“好生养”的象征,但是讲究完美的你,又怎能忍受“大臀”影响自己的整体形象呢-?   上班一族的极致美臀4...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:03

全方位瘦臀 拥有完美臀部

  很多mm都想快速瘦臀,但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提臀方法。 ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:57:01

教你4步美臀操 告别扁平臀部

  无论你的臀部是苹果或西洋梨型、瘦削或圆润,臀部的基型是与生俱来、由基因所决定的,结缔组织的状态也是如此。但搭配密集训练计划,每个臀部都可能成为紧实翘臀。   一、以单腿曲...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:56:57

8个小动作造就火辣美臀

  8个小动作造就火辣美臀。性感美臀是练出来得,很少有人天生就是翘pp。所以以下的8个小动作,能助你一臂之力。   一、下蹲式   你可以尝试进行下蹲运动的练习,它可以很好...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:56:56

9个瘦臀的妙招 大PP轻松变性感小翘臀

  很多女性因为久坐导致的自己的身材越来越胖,尤其是小屁屁和小腹变得非常胖,那么要如何瘦出迷人的美臀呢?下面我们的专家告诉你9个瘦臀的妙招 大pp轻松变性感小翘臀,接下来大家就来听...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:56:54

翘臀运动3招 塑造诱人美臀

  美丽的翘臀,是所有女性最希望拥有的身材,尤其穿牛仔裤时,透过臀部的完美曲线,散发出一股野性的味道!下面几个动作,帮助你塑造诱人美臀。   甩掉臀与后腰之间的赘肉  ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:56:52

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