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小翘臀

15分钟提臀运动4周塑翘臀

  提臀训练的专家特雷西· 马莱特意为大家设计了一套提臀方法,目标就是针对臀部的各个角度来塑造翘臀。你所需要的就是一把椅子或是一个低柜和一块垫子或是一条毛巾。每周可做三到四次,隔天...[阅读全文]

发表于 2012-12-21 20:08:35

是什么导致了你的臀部扁平

  为什么我的臀部一点儿也不翘,毫无曲线可言呢?很多mm在看到别人的翘臀之后都会有此感慨。其实翘臀你也可以拥有的,只是你将它拒之门外了而已。你平常的一些恶习让它无法出现在你的身上,...[阅读全文]

发表于 2012-12-05 14:16:35

“吃豆腐”有效防止臀部下垂

  豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等,现在更有豆腐新新类的出台,比如可口的豆腐冰淇淋就...[阅读全文]

发表于 2012-11-21 14:59:58

四个小动作 强化臀部线条

  哪位女性朋友不想拥有s型身材,迷住每个男人的眼球,可是现实是残酷的,很多mm因为缺乏运动,很容易坐出大屁股,严重影响身体曲线。今天小编教你几招让你轻松甩掉屁股的肥肉。   理...[阅读全文]

发表于 2012-11-20 13:37:17

怎样提臀 改掉坏习惯快速瘦臀塑曲线

  改掉瘦臀提臀的坏习惯   1.斜着坐   小学的时候老师就教导我们要如何采取正确坐姿,因为坐姿不正确,不仅会影响我们的脊椎发展,长时间地坐不好也会让我们的臀部变形哦。如果你...[阅读全文]

发表于 2012-10-25 13:27:45

怎样瘦臀快速 抓住零碎时间轻松搞定小翘臀

  臀部久而久之的不运动,每天只是一味的久坐会让臀部越来越肥的!这个问题千万不能忽视,那么怎样瘦臀快速呢?其实生活中的很多时间都可以让我们一心二用!抓住一些零碎的时间,做做简单的瘦...[阅读全文]

发表于 2012-10-24 13:17:34

7个生活恶习 导致屁股肥大

  肥胖原因1:跷腿坐着,一边悠哉一边胖   此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。...[阅读全文]

发表于 2012-05-23 12:52:37

丰臀不是性感 7个生活恶习会屁股肥大

  肥胖原因1:跷腿坐着,一边悠哉一边胖   此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。...[阅读全文]

发表于 2012-05-21 13:32:00

臀部下垂怎么办 10个小运动还你紧俏美臀

  臀部下垂怎么办 10个小运动还你紧俏美臀   美臀修炼关键:紧vs翘   所谓“紧”,就是紧实,指的就是臀部肌肉要蹦紧,不松弛,臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性;“翘”,指的...[阅读全文]

发表于 2012-05-11 14:08:25

性感翘臀修炼法则

  翘臀修炼法则一 运动   有人说,要欣赏女人身形之美,只消看她上楼的背影就足够了。与静态相比,臀部的美丽更多在运动中散发出来。臀部的构成不光有脂肪和肌肉,还有主导人体运动的重...[阅读全文]

发表于 2012-05-09 16:51:55

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