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小翘臀

性感美臀是如何塑造的 塑造美臀的3个方法

  说到美臀,大多数人都会想到运动。但除此以外,许多人关于美臀还存在着“迷思”,殊不知,留意一些生活里的小习惯也会对臀部曲线有很大的改善。  扫除地雷:关于美臀的“迷思”  ...[阅读全文]

发表于 2016-09-26 07:46:42

简单实用的瘦臀提臀方法 教你应对“办公臀”

  臀部越来越肥,大腿越来越粗——这是很多办公族特别是女白领的烦恼。现在的办公族在电脑前一坐就是一整天,只有倒水和午餐时间才会站起来走一走。这样长久坐着,又缺乏锻炼,脂肪会慢慢堆积...[阅读全文]

发表于 2016-04-01 17:41:30

经络指压法 轻松塑造完美翘臀

  改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。  (原标题:经络指压轻松塑造美臀 8个提臀食物很奏效)  经络指压法 ...[阅读全文]

发表于 2016-03-20 00:49:46

屁股大怎么减肥 有哪些好方法

  现在很多上班族妹妹每天都做在办公室里,时间久了慢慢的发现自己臀部越来越大,这时候她们肯定很苦恼怎么瘦下去。其实一些漂亮的mm身材并没有太大的不妥,但是屁股却格外的大,而且大的很...[阅读全文]

发表于 2016-03-05 20:31:21

塑形瑜伽 如何帮你美化臀部

  美女需要有一个好的身材,确实是能够让更多的人喜欢上自己的,关于美臀的方法是什么呢,塑形瑜伽美臀的效果不错,如果采取做瑜伽这样的动作一定要注意了,毕竟一个浑圆饱满的臀部是会让人看...[阅读全文]

发表于 2016-01-27 16:04:53

6个步骤轻松帮你消灭臀部赘肉

  对于很多白领来说臀部的赘肉减不下去是永久的痛,在办公室做的越久臀部赘肉越多还越扁,真的是超级难看的,那么有什么方法能消灭臀部赘肉呢?  (1)挥腿  功用:能使臀部减肥。  左...[阅读全文]

发表于 2016-01-17 19:53:43

你知道哪些提臀秘诀呢?

  你知道哪些提臀秘诀呢?专家介绍:由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂,因此在整个训练过程中,一定要注意朝这...[阅读全文]

发表于 2016-01-03 09:34:11

挽救肥臀,如何训练性感翘臀

  挽救肥臀,如何训练性感翘臀!羡慕别人的性感翘臀,不如自己训练处翘臀,美眉们还在等什么呢?  挽救肥臀,如何训练性感翘臀  训练1 :无深蹲,无翘臀!  利用椅子来确定深蹲的标准...[阅读全文]

发表于 2016-01-03 09:25:28

瘦臀最有效的方法大推荐

  瘦臀最有效的方法大推荐!想要瘦臀美臀,以下八个方法帮你实现。  1、仰卧瘦臀  平躺在地,双腿膝盖稍微屈起,双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起,在你所能达到的最高...[阅读全文]

发表于 2016-01-03 09:22:58

深跨练习,美臀快速练成法

  深跨练习,美臀快速练成法!专家表示:首先,要练习某个部位肌肉,需尽可能多地了解它的有关解剖结构,肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作,达到训练目的。 臀部肌肉主要包括臀大肌、外...[阅读全文]

发表于 2016-01-03 07:28:26

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