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性感玉腿

露出诱人的双腿

  小腿曲线的美丽已是女性身材健美的重要象征,太粗或太细都无法让人接受,很多女性因小腿太胖、太瘦或“萝卜腿”而不敢穿短裙,以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。可是你知道什么样的小腿才是...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:32

塑出腿部性感线

  看着别人穿七分裙露出性感的小腿肚时,你会不会感叹何时自己也能拥有这一苗条美人腿?不要紧,让我告诉你快又有用的瘦小腿法。   久站的小腿不粗法   ●动作一:双手贴着墙壁 ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:31

长腿美女的秀腿秘方

  况明洁出道十多年,一双美腿始终称霸艺坛。对特殊保养,况明洁自承未有偏方,不过腿部形成酸痛时,她一定会按摩,防止萝卜腿的产生。   以前因为跳舞,况明洁的一双长腿练得特别修长。...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:30

9分钟让你玉腿玲珑

  亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效,在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。   一、大腿前部(60钞...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:29

我要瘦我的腿

瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:28

美腿秘籍公开秀

  介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上,然后双脚抬起将脚尽量朝头方向伸。身体置于身体两侧,手肘弯起,用手掌撑住腰部双脚向上做踩脚踏车状...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:26

七天美腿计划

  1、门把手蹲坐练习  目标:腿窝  定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘,两腿分开同肩宽,背后放一凳。伸直双手,每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中,降低你的身体直至碰...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:25

腿部减肥

  许多女性都在抱怨自己的大腿太粗了,觉得就像是中了肥腿的毒咒,怎样练习或改变饮食也不能使它有所改善。心灰意冷之下,有些人不惜花上万元去抽脂。实际上,抽脂并不是个好办法。多数医生绝...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:24

怎样减少腿部脂肪

  一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的,而单纯两腿肥胖是非常少的。从前面的部分我们已经知道,肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。   拥有优美的双腿也是我们减...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:23

拯救胖胖腿密技

  世界上腿美的妹妹有很多,不过腿型不那么完美的朋友也不在少数,别再用长裤来遮掩自己的自卑感了,从今天起,跟着我们一起努力将胖萝卜逐步削去吧~ (打倒肥萝卜)  *方法一   : ...[阅读全文]

发表于 2012-04-10 12:20:22

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