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成功经验

小骨架女性的瘦身方法

  体重相对身高不超标甚至偏低,可人看起来却圆滚滚、胖乎乎。此类身材怎样塑形?   个案:孙岩女士,私营企业主,年龄33岁,身高160cm,减肥前体重50kg,减肥后体重42....[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:29

晨练 阳台10分钟健身法

  一、早晨起床后,洗漱完毕,大脑清醒了,可以着睡衣,穿拖鞋,面向南方,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺。   &...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:28

慵懒的冬天 减肥in季节

  临近冬日,一个个岁末佳节、年假很快就接踵而至,饭局一一敲定。高热量又香浓暖手的奶茶、可可,成了御寒的借口。眼看着玲珑身段在美食面前败下阵来,mm们只好用厚重棉衣遮掩腹部日益滋生...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:27

健身新方法 低氧运动

  低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常状态下的一种健身方式。   在低氧环境中人们为适应低氧低气压环境,心率加快,心脏排血量增多,血中携氧红细胞和血红蛋白也随之增多,使血...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:27

3位美眉的独门瘦身经历

    转眼间,各大商场的春装都已齐齐上架,不用说,贪靓的mm们早已管不住自己的钱夹。但是,卸下沉重大衣的你发现被包裹了一冬的身体竟然完全走...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:26

对瘦身说一声

    “侍儿扶起娇无力”的女明星们在电视里搔首弄姿。每每看到这些镜头,我就为“世界范围对消瘦的不断追求”这一现象找到了答案:上镜之后通常会...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:25

减肥悲喜剧-失恋跳舞让我减肥成功

    又到了春暖花开的季节,爱美的女士急不可耐地脱下厚厚冬衣,换上薄软的春装,尽展女性迷人曲线。然而,对于体态较为庸肿的女性,减肥就成为当...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:24

女人们成功瘦身的经过

  眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露,是露其中之一)的夏季立刻就要到了,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想那...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 18:05:24

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