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按摩刮痧还是埋线减肥? 中医专家教您怎么选

更新时间:2017-04-15 17:46:07 | fx_c1f0d4d5

  看过多少减肥攻略,胖纸们依然还胖着!

  为此,我们特地请到了成都市第一人民医院中医科主任医师曾上劼,一起探讨中医减肥。

  Q:中医学理论中,肥胖是怎样定义的呢?

  A:中医上的肥胖,主要依据中医体质学说而来。所谓体质,人受先天父母和后天环境的影响,形成的人体功能和形态上相对稳定的固有特征。

  2009年,中华中医药学会颁布了《体质分类与判定标准》,其中有痰湿体质,特征是:

  1,腹部圆乎乎的;2,面部油光光;3,睡觉打呼噜。

  因此,中医上人的体质是生理性的,受生活习惯、生活环境等因素影响,逐渐由生理性肥胖转成病理性肥胖。

  Q:病理性的肥胖对身体有哪些危害?

  A:肥胖、痰湿体质从病理上发展下去,很容易得糖尿病、冠心病、高血压等疾病,因此应积极预防病理性肥胖。

  此外,肥胖还会影响日常生活,造成人体阴阳失调、正邪移位,造成身体状况越来越糟糕。

  Q:太过肥胖,该怎么调理和治疗呢?

  A:中医上,减肥需要进行辩证的调理。如有病人口干、口苦、怕热、汗多等症状,就应该以清理湿热为主,药物调理也应偏凉一些。如果是脾胃虚弱,显得怕冷、手脚冰凉、稍微动一动就气喘吁吁,建议以脾胃调理为主。

  按摩、刮痧、放血都是中医调理肥胖、除湿清热比较好的调理手段,前提是必须根据不同情况辩证施治。

  调理饮食的同时,应多注重饮食规律、加强锻炼减肥,锻炼应多做有氧锻炼,如走路、骑车等,避免过于剧烈的运动,以免加重心脏负担。晚上应按时休息睡好觉,“睡好一觉当吃10副补药”。

  Q:中医调理要达到什么目的呢?

  A:中医总体的认识主要有阴阳失调和扶正祛邪两种,中医治疗疾病都是从身体功能失调的状态去调理的,前者要调理到人体阴阳和谐,后者要把体内的病气排除,把身体正气扶助起来,最终达到身体顺从自然规律的健康状态。

  因此减肥不是单纯地减肥,最终目的在于养生,达到吃得好、睡得香、大小便排泄通畅、阴阳协调、元气充沛的健康状态。

  Q:中医对肥胖日常有哪些调理手段呢?

  A:从中医来看,很多肥胖都是饮食失调所致,调理肥胖要注意改变不良的生活习性。

  饮食应注重搭配,注意好粗细搭配,多吃米饭养胃气;荤素搭配,以素食为主,五味搭配甘淡平和为主,少吃辛辣热的食物,同时多运动,养成良好的排便习惯,多管齐下达到很好的调理效果。

  Q:备孕妈妈,22岁,身高166厘米,体重112斤,需要减肥吗?

  A:从她身高和体重情况来看,这位妈妈不需要减肥。同时,备孕更应该注意顺应自然规律,饮食健康规律,每天应保证8小时的睡眠,同时受孕也尽量在上半夜,这样能有比较好的效果。

  Q:埋线减肥有副作用吗?结婚未育的适合这种减肥方法吗?

  A:所谓埋线减肥,是指在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针),通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用来达到减肥的目的。埋线减肥可以抑制食欲,从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激神经,促进体内脂肪分解。

  埋线减肥配合整体的调理有比较不错的效果,从目前来看,副作用是比较小的。如果操作不当,可能会出现一些副作用。

  Q:现在很多年轻人睡眠都不规律,保障睡眠对控制体重有作用吗?

  A:现在很多年轻人,生活规律很差,经常熬夜、休息不规律,这毫无疑问会影响到健康。因此,提醒大家在把工作做好的同时,不要把健康也赔进去。

  在中医看来,肥胖的产生重点是体内的痰湿、湿气很重,从生理性转变成病理性的痰湿症候,到底是睡眠影响肥胖,还是肥胖导致睡眠不好,更多是二者恶性循环。

  因此,要改变不好的生活习惯,特别不要吃宵夜,先把睡眠找回来再进行辩证的调理,情况会有所改变。