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产后减肥 十种食物助您产后减肥

更新时间:2016-04-24 09:16:02 | fx_85bb5e4d

  相信大家都应该知道女性怀孕之后的首要任务就是摄取足够的营养,这样才能让宝宝健康的成长发育。所以这个时期体内也是特别容易堆积脂肪的。但是孕期又不能减肥,只能等到产后才能减肥,那么产后吃什么食物可以减肥呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:

  牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。

  苹果:苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。

  大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

  韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

  洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降动脉硬化。

  香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

  冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  黄瓜:黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  上述文章就是我今天给大家介绍的有关产后吃什么减肥以及有助产后减肥的食物推荐,女人都想拥有好的身材,甩掉多余的脂肪,尤其是产后妈妈,看着自己臃肿的身材,不仅自己嫌弃而且老公也会看腻,希望可以帮助到产后妈妈们!

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