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如何减肥 减肥神人胡杏儿的减肥方法

更新时间:2016-01-13 17:48:28 | fx_1ff57575

  说起胡杏儿大家应该都知道,胡杏儿是比较出名的一名演员,相信很多朋友还记得她在肥田喜事里的胖乎乎的肥田造型,但是自从出演完肥田之后她竟然狂减了五十进,恢复了完美火辣的身材,那么她是怎么做到的呢,下面我就给大家介绍一下减肥神人胡杏儿的减肥方法:

  1、在护肤方面,胡杏儿提醒广大的网友们,想要拥有好的肌肤,就一定不能偷懒,要好好地配合均衡的饮食和充足的休息,因为好肌肤基于好的睡眠。充足的睡眠时间可以给肌肤提供养分和增强肌肤的抵抗力,尤其是经常化妆的MM们,就要在睡觉前彻底地卸妆,让肌肤在睡眠中自我修复。

  2、饮食均衡要做到,摄取适量并且适合的营养物质,所吃的食物,胡杏儿觉得应该荤素搭配,多吃水果和蔬菜,才能补充充足的维生素C,不仅增强身体免疫力,还可以让胡杏儿的肌肤水嫩水嫩的哦!

  3、对于工作繁忙的胡杏儿来说,工作需要不仅在肥瘦上,还要经常化妆,所以,胡杏儿每天工作后,对肌肤的深层清洁是不可少的。只要肌肤干净了,才能自由地进行新陈代谢。让肌肤更充满活力。同时胡杏儿在夜晚还会做美白补水的护理。

  4、胡杏儿是如何保持身材的?“我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐,不至于让我饿得太难受,以保证减肥的过程更加自然健康”。胡杏儿介绍,自己在控制体重的期间,都会吃正餐的三餐,而睡觉前的30分钟内,吃1杯酸奶或者50克奶酪,再喝1杯50-100毫升的红酒。

  5、另外,胡杏儿爱吃酸奶,但是酸奶不要选择果味的酸奶哦,会减少不少营养物质呢。在睡觉之前,饮用一杯红酒,可以有效促进睡眠,让人快速进入深层次的睡眠,让胡杏儿尽管因为工作比较少时间睡觉,但是也能快速恢复精神。

  6、自带饮食:因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己,所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话,很容易让人吃得不健康,不仅高油高脂、还可能口味很重,让你与减肥失之交臂。每天带一份健康午餐,可以帮你消除欲望的食品,再加上一个水果或者一份低脂酸奶,不仅能让你饱腹,还能让你更快瘦身。

  上述内容就是今天给大家介绍的关于减肥神人胡杏儿的减肥方法,希望上面的方法对想减肥的朋友有所帮助,减肥是一件需要持之以恒才能做到的事情,祝朋友们都能拥有健康完美的身材。

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