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怎么样才可以快速瘦腿 最快最有效的瘦腿秘诀

更新时间:2012-09-10 11:16:53 | fx_c1ba1795

  怎么样才可以快速瘦腿 最快最有效的瘦腿秘诀

  动作三:平站在地面上,一只腿往后伸,好像踢出去一样,但是要注意踢出去的时候速度不要太快了,要尽量的延伸到自己的极限,尽量的提高踢远后,保持动作5秒钟,然后复原,再继续重复动作十次左右。这个动作可以加快脂肪燃烧,有效拉伸小腿肚上的肉,还可以改善大腿和臀部的线条。只要坚持每天抽一点时间做这个动作,瘦腿效果是相当不错的。

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