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学7位明星减肥 有效甩肉 塑黄金比例身材

更新时间:2012-07-31 10:52:37 | fx_b32de680

  美女明星的身材往往是姑娘们追求的目标之一,明星们到底是用什么方法减肥的呢?怎样才能一直保持这种美好身段的呢?现在,爱美网小编为你揭开七大明星减肥真相,林依晨、莫文蔚、大s、蔡依林都来为你支招,让你轻松减掉肥肉,拥有明星般的迷人身材。

  林依晨的瘦身方式:

  吃地瓜+吃水煮

  电视剧《我可能不会爱你》大热,剧中除了男女主角的感情发展是焦点外,女主角扮演者林依晨还引起了很多网友观众们的热烈讨论,因为林依晨一改以前的形象,华丽转身变为轻熟女,在剧中苗条的身材吸引了不少人的眼球。林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会长胖。因为长年瘦身,她简直可当营养师,她说:“地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。”

  除了《我可能不会爱你》,在《射雕》里出现的林依晨也是让人惊艳的,为了配合角色,林依晨积极进行瘦身,一个月以来都只吃“水煮食品”,于是很快就瘦下来了。但是因为饮食长期清淡,食欲很难控制,林依晨瘦身成功不久后出现反弹,又恢复了体重。

  地瓜是我们很熟悉的食物,它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其他微量元素,营养价值很高。含有的食物纤维,能够有效刺激肠道,促进排便。而水煮食物能使油分大减,从而有效地控制热量的摄入,防止多余脂肪产生,达到减肥目的。想快速减肥的mm,可以试用一下林依晨的减肥方法哦。但是,这种方法并不适合长期减肥使用,因为即使吃地瓜和吃水煮食物都能减肥,还是不能把这两样东西长期作为主食,长期食用或者是只吃一样食物,都会对身体造成影响,我们的身体需要的是均衡的营养,任何食物都需要合理食用。

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