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产后如何减肥减肚子 快速瘦下半身恢复苗条身材

更新时间:2012-05-17 11:35:21 | fx_4d820675

  产后如何减肥减肚子 快速瘦下半身恢复苗条身材

  健康均衡饮食

  在坐月子期间,一定要健康饮食,尽量避免高热量及高脂肪的食物。腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿,最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。另外进食的时候,最好咀嚼多次再吞下,这样有助消化,还容易产生饱腹感,在一定程度上能减少进食量。

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