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木棒按摩瘦腿4部曲 消肿促代谢 3分钟瘦一圈

更新时间:2012-04-26 12:39:04 | fx_9b0f6d27

  stage 4 淋巴期:淋巴按摩

  经期前一周,身体会开始觉得十分浮肿,下腹开始肿胀,偶有出现便秘等排毒问题,情绪也很容易波动,利用淋巴按摩来促进毒素的流动,也是有效防止经期肥胖的一个有效方法哦!

  1、用木棒从脚腕下侧开始,顺着小腿往上轻擦。

  2、到达膝窝处的时候,稍微施加点压力,刺激膝窝的反射区。

  3、然后用拉锯式的按摩方法,用木棒刺激大腿根处的淋巴节,分解积聚在这里的毒素与废物。

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