木棒按摩瘦腿4部曲 消肿促代谢 3分钟瘦一圈
更新时间：2012-04-26 12:39:04 | fx_9b0f6d27
stage 2 活跃期：橘皮按摩
经期结束后的10日内，是女性体内的活跃期，此时我们能量充沛，可以积极地开展减肥计划，而且这个时候减肥功效也十分显著，做些橘皮按摩能有效地令脂肪有所减少。
1、右腿伸直地坐着，左腿微微屈膝抬起，双手握紧木棒的前后两端，首先从脚腕开始，顺着小腿按摩下侧的肌肉，轻擦至膝窝。
2、然后从膝盖往上轻擦大腿上侧的肌肉至腿根，最后再次返回膝窝，按摩大腿下侧的肌肉。力度可稍稍加大。
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