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木棒按摩瘦腿4部曲 消肿促代谢 3分钟瘦一圈

更新时间:2012-04-26 12:39:04 | fx_9b0f6d27

  【木棒篇】

  1、一腿往前伸直,另一腿屈膝地坐着,用木棒顺着脚水平轻擦,并且要按照从腿部的下方至上方的方向来按摩。

  2、两手握着木棒的两端,一内一外地拉锯式按摩腿部,同样是要按照从腿部下方至上方的方向来按摩。

  3、将木棒踩在地上,脚掌前后移动,借助木棒表面来刺激脚底的反射区。

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