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木棒按摩瘦腿4部曲 消肿促代谢 3分钟瘦一圈

更新时间:2012-04-26 12:39:04 | fx_9b0f6d27

  ▋什么是“木棒按摩瘦腿法”?

  其实木棒按摩并不是现代才出现,在古时候就已经广泛被运用起来,而于按摩手法配合的瘦腿法,是一种融合了足底按摩、经络按摩、淋巴按摩、橘皮按摩的区域反射疗法。

  1、足底按摩

  刺激脚底,能调整内脏,改善由于体内失衡而导致的肥胖问题。

  2、经络按摩

  我们体内的能量顺着经络流动,用木棒去按摩分布在经络上的各个穴位,能提高能量的代谢与消耗。

  3、淋巴按摩

  将体内的毒素与废物排出,是淋巴的主要作用,通过用木棒刺激淋巴,将毒素引导出体外。

  4、橘皮按摩

  身体肥胖会导致脂肪、废物堆积起来,皮肤上出现橘皮纹、肥胖纹、橘皮组织一类的可恶现象,用木棒按摩也能将其抚平。

  ▋按摩技巧

  【手法篇】

  1、左手手掌打开,食指、中指、无名指和小拇指伸直并拢,伸出大拇指,然后右手轻轻握拳,将右手的食指从后往前地扣在左手的大拇指上。

  2、然后用左手握着脚掌,拇指放在脚掌掌心的中间部分,右手食指扣在左手大拇指上,利用弯曲的食指第二关键在刺激脚底的反射区。

  3、也可以伸出双手的拇指,用指腹按压。

  4、一手扶着脚掌,另一手握拳,利用手指的第二关键推压脚底,也能刺激反射区。  

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