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美女减肥的玄机大揭秘

更新时间:2012-04-09 18:06:11 | fx_fb8f2756

  1、让饥饿成为习惯

  2、多和一些身材较好的朋友在一起,学习他们的生活习惯

  3、不可暴饮暴食,不喝碳酸类饮料,不吃糖

  4、多运动,不必急剧烈运动,但一定要坚持

  5、多喝水

  6、多吃黄瓜,之前吃黄瓜都好难吃,现在感觉很清凉

  7、为了均码的、好看的衣服,可以买一个小号的喜欢的衣服,逼迫自己去减肥,否则衣服只能放在那。。。。。

  8、早饭多吃,吃好;午饭吃到8、9分饱;晚饭呢,随便吃点水果、蔬菜,喝点粥,尽量少吃很多,很多的减肥方式,很多人的肥胖是由于环境造成的,所以第一、第二条是最重要的先写这些吧,希望大家交流经验,减肥成功啊~!

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