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网友产前产后减肥经 保你轻松瘦身

更新时间:2012-04-10 08:23:17 | fx_73535c77

  而且如果吃的摄入的蛋白质或是淀粉、脂肪过少,时间长了,对健康损害极大,也不利于减肥。  加点运动更好

  sally是比较幸运的,她的不需要太多运动就能瘦下来,因为个人体质不同,所以我建议可以适当增加运动量。运动不仅能减肥,也让人看起来更有活力,容光焕发。特别是过了25岁的女性,如果不想长胖,应每周有氧运动3-4次,每次45分钟以上、例如慢跑、爬楼梯、跳绳、乒乓球等都是不错的选择。

  至于产后减肥,如果是母乳喂养的朋友,请不要可以节食和偏食,饮食应富含营养而少油脂。产后穿塑身内衣也是一个很有争议的问题。一般认为产后不宜穿过紧的塑身内衣,以免血液循环不良,压迫胃腔肠管、压迫盆腔,引起一系列妇科疾病。

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