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网友热评 9大最佳减肥方法

更新时间:2012-04-09 18:06:51 | fx_1308f8d5

  什么减肥方法最有效?各家有各家的说法。现在小编精心为你盘点网友热评的9大最佳减肥方法,它们可都是网友亲身实践过的减肥方法哦,他们最有说话权喔,赶快看看吧。

 

  网友热评 9大最佳减肥方法。

  最佳减肥方法一:喝水减肥方法

  热评指数:★★★★

  网友评论:我认为人水之间也有合不合得来的关系。每餐前喝二杯自己喜欢的矿泉水,起床和沐浴前各喝一杯,合计八杯大约1.5公升。不但食欲被压抑,感觉肌肤的弹性也比减肥前好得多。一个月约减二公斤。

  我基本上是饭前二杯,虽然有时候没办法做到,但是饭后也一定喝二杯。每天下班回家一定要喝二杯才行,有时候连晚餐都省了,也没有特别的问题。一个月可以瘦1.5公斤。只不过,经常跑厕所有点儿受不了。

  喝水减肥方法:

  每天早上起床,先喝一大杯温水。

  吃早餐前喝一杯水。

  每餐饭前喝二杯,餐后也喝一杯。

  身边随时一杯水,想喝的时候就喝,喝水的速度不要太快,随意喝。

  每天最少要保证8大杯水。

  小编点评:喝水只是作为一个正常一日三餐之后的辅助性减肥方法,切不可把喝水当做一天进食的主要来源,那样会得不偿失。水可以多喝,但是不能不因体质,个人特点,不分时段地喝水,要注意自己的身体状况。特别提醒的是:容易水肿的人睡前四小时避免喝水,并去医院检查肾功能是否有问题。

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