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孩子认真锻炼就能减肥吗?

更新时间:2012-04-10 08:38:50 | fx_7af755e8

  孩子认真锻炼就能减肥吗?既健康又环保的减肥方式莫过于运动减肥了,因此很多胖人在有减肥想法时最先想到的便是运动减肥。专家表示,锻炼要全身各个地方协调着练,而且要注意休息(包括肌肉的休息)和营养的补充,锻炼真的能减肥吗?很多人习惯性地认为,孩子们只要认真锻炼,就能减肥,从而避免成为“小胖墩”。

  但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法,他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时认为,通过锻炼可提高孩子们的运动技巧,增强他们的自信心,有利于养成好习惯。

  英国格拉斯哥大学教授约翰?赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周参加3次运动,每次30分钟,同时鼓励父母在家中让孩子多活动。

  研究人员分别在半年和一年之后测算了孩子的体重指数(bmi),结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方,是衡量是否超重的重要指标。

  赖利说这表示儿童单靠锻炼与减轻体重并无必然联系,“也许儿童需要更大的运动量,持续更长时间,才能显出效果,”

  “可能还有必要改变其他行为,包括饮食习惯。”儿童肥胖正越来越受到医学界和公众广泛关注。研究表明,超重儿童容易将肥胖倾向带入成年,而身体肥胖和糖尿病、高血压等病症之间存在联系已是共识。

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