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春季减肥8大必瘦策略 塑完美身材

更新时间:2012-04-11 08:34:42 | fx_03abc67a

  春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近,mm们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实,只要掌握以下8个减肥方法,你也可以轻松拥有完美身材哦!

  一、让你的家变成减肥圣地

  在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积,但是,如果稍做一些改变,你的家也可以变成你的减肥圣地哦!

  1、家里空出一间房来作为你的健身房,放一些瑜伽垫和哑铃之类的器材,那你运动的积极性会大大提高;

  2、把冰箱里的食物替换成健康低脂的食品,这样会让你减少热量的摄入;

  3、把厨房的灯光换成深蓝色的,这样能降低你的食欲;

  4、把餐具换成小一号的,因为人的食量通常跟餐具的大小有关,小的餐具能减少你的食量。

  以上这些简单的改变就能帮助你成功减肥哦!

  二、选择一个适合你的减肥计划

  减肥是要长期坚持的,包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情,适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去,对成功减肥有很大的帮助。

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