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年末10种减肥法谁最给力?

更新时间:2012-04-10 11:29:54 | fx_3610bf85

  最能见效的减肥法:无醣法

  效率:★★★★★

  轻松性:★★★

  经济性:★★★★

  健康性:★★★

  危险性:★★

  缺点:这是非常好的减肥法,就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉,以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快,但是一卡关,就会不知道该怎么办。最大的问题是,只要外食就会很难控制。

  最健康的减肥法:运动

  效率:★★★

  轻松性:★

  经济性:★★★

  健康性:★★★★★

  危险性:★

  缺点:这对减肥者来说是最痛苦的减肥法。要排出行程表运动,是非常难持之以恒的事情,并且运动过后的饥饿感很大,常常会白费了努力,一但卡关也会有极大挫折,觉得自己为了什么而拼命运动。运动法很健康,失败率也极高。

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