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节食减肥乳房会下垂

更新时间:2012-04-10 13:36:40 | fx_bcb1b61b

  节食减肥乳房会下垂。女人的胸部能体现了女人健康与活力,减肥方法很多,用节食减肥的朋友们要注意了,节食减肥乳房会下垂,不仅影响健康,也影响性感的曲线。

 

  节食减肥乳房会下垂

  减肥不当破坏胸型 过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂

  长期处于饥饿的状态,人体以为进入了饥荒年代,必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。

  减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素a、b、c、e,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  改善胸部下垂的三个运动方案

  运动方案一

  将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

  提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

  运动方案二

  站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒。

  提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

  运动方案三 按摩法:

  1、用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

  3、在双乳之间做8字型按摩。

  注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

  健康减肥才是王道,节食减肥乳房会下垂,建议大家减肥不要选择节食,合理的饮食加上运动才是健康的减肥方法。

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