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怎么喝减肥茶才会瘦

更新时间:2012-04-09 17:39:16 | fx_28bb4f10

  放心医苑网健康导读:怎么喝减肥茶才会瘦,很多人都喜欢喝茶、品茶,很多人还知道喝茶是瘦身减肥的一大好方法,既不伤身体,还能排毒养颜,是很多减肥人士最喜爱的减肥方式之一。但是减肥茶要怎么喝才能达到瘦身的效果呢?下面我们来看下:

  荷叶茶

  减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。

  饮用方式及注意事项:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

  决明子

  减肥原理:清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利。因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和。中医一般用于降血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。

  适合人群:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群饮用方法及注意事项:在晚餐之后饮用。

  绿茶

  绿茶可以减肥吗?减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;生素b1、c和***能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

  乌龙茶

  减肥原理:乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维生素c,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

  饮用方式及注意事项:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。

  放心医苑网健康总结:怎么喝减肥茶才会瘦, 看了以上介绍你对这些减肥瘦身茶有了了解吧!想瘦身的话就赶紧来喝减肥茶吧!

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