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最有效4大急速瘦腰套餐

更新时间:2012-04-10 12:33:16 | fx_a8c1a4aa

  久坐且不运动的人,发胖效率极高。一般发胖先胖腰,可是减重也是先减腰。但是很多mm都以为水桶腰会很难减;其实不心太担忧,只要用对方法,你腰部的脂肪也能轻松掉。一起看看有效纤腰的瘦腰课程吧。

  课程一:每日摇呼拉圈30分钟+高纤晚餐

  所需时间:4天96小时

  成效:4天纤腰2.4公分

  腹部1圈肥肥的赘肉是许多爱美人士心头最痛。也许你试过腹部肌力体操、缩腹瑜珈,但是嫌动作动作难记而放弃;也许你试过仰卧起坐,但又嫌太辛苦而作罢。如果是这样,不妨试试好玩又容易学习的呼拉圈运动。腹部的肌肉因为很少用到,所以很容易松弛,如果加上不正确的饮食习惯,造成脂肪堆积,腹部就会不客气的凸出来。

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