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男人喜欢那5种小纤腰

更新时间:2012-04-10 12:33:04 | fx_48ce244e

  如何去解决水桶腰的问题是很多女人特别是少年很追求的梦想,下面我们就介绍几种方法来解决这个问题吧。

  part 1 动作练习

  1、椅子练习:

  (1)浅坐在椅子上,双腿并拢,上半身挺直,双手放在小腹上。

  (2)上半身慢慢往椅背靠,直至背部贴近椅背位置,保持5秒,重复动作10次。

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