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久坐族白领实战简单瘦腰法

更新时间:2012-04-09 18:06:13 | fx_b15fa0e5

  腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,而为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,长久则易引起腰肌劳损。腹腔较易淤血,影响消化吸收功能,容易引起消化不良。

  年龄:22岁

  身高:1.64 体重:62kg

  减肥史:3次减肥失败

  饮食习惯:吃东西的速度很快、爱吃油炸食物

  补充描述:日常饮食三餐不落,不经常运动每天坐着的时间比较长,腰部赘肉特别多,饮食多以面食米饭,蔬菜为主,喜欢吃辛辣的食物。体重

  不断增加,猪肉越来越多,还长青春痘,有点便秘。

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