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儿童减肥需要循序渐进

更新时间:2012-04-10 08:36:35 | fx_1ca9e5d3

  q:我的宝宝超重了吗?

  我的宝宝今年2岁,我对照了一下体重表,发现宝宝的体重比表上要超出许多,我的宝宝是真的超重了吗?

  a:体重超重要问专业人士,妈妈要发挥积极作用。

  有很多妈妈会问:“我的宝宝是否超重了?”由于宝宝在不同年龄有不同的生长标准,所以不能轻易地回答宝宝是否超重。如果妈妈考虑到自己的宝宝可能超重,可以去请教、咨询专科医生如儿童保健专业人员、儿童营养专家。这些专业人士通过身高和体重的测量,会告诉妈妈宝宝目前的健康情况。

  健康的饮食及良好的膳食行为,以及持续的运动是宝宝健康成长的关键。吃得太多及动得太少可能会导致超重,会产生许多和健康有关的问题,并将伴随宝宝直至成人。

  妈妈可以在帮助宝宝方面发挥积极作用,同时还可以带动全家一起学习健康饮食,鼓励全家一起运动、锻炼,这种健康习惯的养成能给一生带来好处。

  q:给宝宝减重应该遵循什么原则?

  我的宝宝已经被医生确诊为肥胖,医生的建议是要为宝宝建立体重维持计划,请问应该要遵循哪些原则呢?

  a:全家一起参与宝宝维持体重计划项目,但不要影响他的生长发育。

  不单单只是超重的宝宝,而是全家人都应该参与培养健康饮食和持续体育活动的习惯。如果医生或保健专业人员没有提出要让超重宝宝减轻体重的话,妈妈就不该提供减轻体重的膳食。因为宝宝如果吃不够,就可能影响他的生长发育,尤其是身高的增长。宝宝的肥胖与成人有很大的差别,也就是说,当宝宝正处于身高增长时期,即使体重不减少或增长得快一些,他们超重或肥胖的程度也会因为长个而相对减轻。

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