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5步赶走侧腰赘肉秀出性感小蛮腰

更新时间:2012-04-10 12:58:28 | fx_d8562ccd

  导读:侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,很多人一转身就可以看到侧腰的肉,成为“s”身材的大敌,这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次,瘦腰效果明显。

瘦腰动作step1

  step1:双腿最大限度分开坐,拉伸大腿筋脉,双手放在大腿根处,吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。

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