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影后李丽珍的瘦身法

更新时间:2012-04-09 19:03:07 | fx_80f3097b

  从当年的“蜜桃少女”到今时今日的影后,李丽珍在外貌,身材上似乎没有什么改变,好像“美丽人生只给美丽的人”,李丽珍在这方面真是得天独厚,其实在她的美丽前后,也有付出的努力与独特的方法。

  喝水可以瘦身,但李丽珍认为,不可以强迫自己喝大量清水,只有在自己感到舒服的时候饮用水,或者就多喝汤,青红萝卜汤、鸡汤、鱼汤,都是她爱喝的,李丽珍每天都喝水,吃火锅时她也会喝一杯酸梅汤助助兴。

  李丽珍任何水果都爱吃,因为这是有益健康和美容的食品,但不会吃得过量,适可而止就好。在水果中,最爱吃木瓜,特别是哪天吃得太多胃不舒服的情况下,吃一些木瓜有清理肠胃的任用。

  至于饮食调理,李丽珍倒没有什么特殊的禁忌,中国菜和日本菜是她的最爱,前者是因为口味已经习惯了,而后者则是因为它够清淡和特别。但李丽珍自己在家只会煮一些家常小菜,比如蕃茄炒蛋、蒸鱼,她的小宝宝刚出世时,李丽珍还做过宝宝餐,但大多是煮红萝卜、煮菠菜之类。至于外出吃饭,李丽珍还会选午餐肉、肠粉,拍戏时爱吃叉烧饭,但现在由于健康原因,减少吃一些煎炸食物了。

  压力会使人衰老,李丽珍舒缓压力的方法是回家浸一个泡泡浴,这绝对会有助于减轻神经紧张,包括肌肉、精神以及血液循环,使整个人都可以心情放松,然后上床一觉睡到大天亮。

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