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专家访谈

专家:老年如何减少腹胀

  一、少食高纤维食物。高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都是在肠胃部制造气体,最后导致“腹胀”。因此,患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品,然后...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:41

专家点评:老人吃药误区_老人

  老年病患者很多都需要终身用药,无论是处方药还是非处方药,按医嘱服用十分必要。应根据自己的经济实力,选择安全、可靠的药物,并在医生的指导下,对自己长期服用的药物定期进行适当的更换...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:39

专家:老人口腔保健法

  1.叩齿方法:轻微闭口,上下牙齿相互轻轻叩击数十次,用力不可过大,经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能。   2.鼓漱方法:咬牙,口内如物,用...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:36

老年人防痴呆 专家有妙招

  现在人们的生活水平是越来越多,但是老人的健康却是让人很忧心,专家说:现在患老年痴呆的老人不断增加,那么预防老年痴呆的方法都有哪些呢?一起来看看吧。   1.多运动   体力...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:33

专家提醒老年人 盲目进补易得病_老人

  许多老年(老年食品)人尤其是体弱多病者都习惯喝鸡汤来滋补身体。然而,河北医科大学营养与卫生教研室韩长城副教授提醒,老年人特别是患病的老年人不要盲目进补鸡汤。   专家称,鸡汤...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:31

专家表示老年人喝牛奶不能治疗便秘

  生活实例:张大伯今年60岁,近几年来,他时常感到排便困难,腹胀难忍,三四天解一次大便。老伴见他吃不下去饭,便给他买了些牛奶。谁知,张大伯一喝牛奶就开始腹痛,随后就有了便意,一天...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:29

专家访谈:老年人食谱要讲究

  首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽消瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:24

怎样让老人每天生活开朗起来

  63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟,每天心烦胸闷的,不想吃,也睡不着,疲乏无力,记忆力下降,有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:22

老年人健脑益寿专家有妙招

  人上了年纪,身体的各个器官都在不断的退化着,连大脑也不例外,那么老人如何健脑,让自己延年益寿呢?健脑食物又有哪些?   1、浴脑锻炼。   每日清晨起床后,宜到户外散步或做...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:19

中老年闭目养生法

  人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。   闭目养神时,要清除杂念,肉体集中,无思无虑,到...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 10:25:16

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