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韩国长寿老人养生秘诀

更新时间:2012-04-09 10:18:32 | fx_d6a9e3fd

  近日,汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家,对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果,居住在上述4个郡的65岁以上人群中,85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人,其中包括24位百岁老人,平均年龄为95岁。

  通过对他们生活习惯等的分析研究,专家总结出韩国长寿老人的共性:

  1、夫妻同甘共苦,注重社会交往;

  2、亲手做家务,生活能自理;

  3、喜欢吃水果和黄豆;

  4、遗传和信教与长寿关系不大;

  5、良好的生活习惯就是长生不老药。

  这次关于韩国长寿郡的调查对所有的老人都有借鉴意义:保持良好的心态,注重日常生活,多与朋友交往,养成良好的饮食习惯并持之以恒,就是最好的长生不老药。

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