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退休男性创造出自己的“夕阳红”

更新时间:2012-04-09 10:20:53 | fx_22655da9

  张大爷是位退休干部。没退休之前,他是位和谒的老人,很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后,他的脾气慢慢发生了变化,经常在家中坐立不安,显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对,就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷,张大爷怎么跟变了个人似的?

  据香港大学的一项调查显示,香港老年男性与老年女性相比,往往更加容易产生孤独感,出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。而老年女性与配偶在一起生活,上述问题明显少得多。所以,如果老年男性出现了心理问题,必须与老年女性区别对待,而且应更重视老年男性的心理大学。为什么老年男性容易出现更多、更严重的心理问题呢?

  首先,社会角色的变化给老年男性大学来的冲击和体验更加强烈。相反,女性在这方面的变化不大,她们只是减少了一种社会角色,在家庭中的角色基本没有改变。

  其次,过强的自尊心和“面子”心理,导致老年男性心理容易出现问题。如果心中的苦闷长期郁积,久而久之,老年男性就会出现各种心理问题。而老年女性则能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流,很少存在这些心理问题。

  那么,老年男性应怎样进行自我心理调适,摆脱这种困境?第一,应该正确认识自己的角色变化,以积极的心态认识人的老龄化,重新认识自己。第二,进行自我心理调节,经常采用与他人交谈、倾诉的方式来进行适当的心理宣泄。第三,通过培养生活情趣,多接受积极良好的刺激,来保持大学的心态。

  儿女们要学会关心老人,应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶,共同创造出美丽的“夕阳红”。

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