所在位置: 放心医苑网 > 老人 > 老人生活 > 生活常识

生活常识

低枕有助于老年人睡眠

  以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。     因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:52

老年人坐藤椅最科学

  有关专家认为,相比硬板凳来说,藤椅是老人的首选坐具,加一个软垫效果更好。   专家解释说,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被称为坐骨结节,其顶端长有滑囊,人坐下来时,滑囊与所...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:50

老年人靠垫有要求

  一些研究表明:老年人靠垫别太厚,10厘米最好!   一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人为了防止腰痛,常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一靠垫。医生提醒说,用靠垫防腰痛也要讲...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:48

老年人挑座椅有讲究

  躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。   首先,老人一定要选有靠...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:46

老年人助听器面面观

  随着人们听力保健意识的增强,合适的助听器逐渐成为听力受损者重返有声世界的有利工具。为使配戴者都有自己满意的助听器,下面就助听器选配及相关的问题介绍如下。   第一步:耳聋...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:45

老年人清洁相机镜头有妙招

  老年朋友们大多喜欢游山玩水,并大多有自己的相机或摄象机。但很容易的,相机或摄象机镜头不小心沾上手印或其他脏东西了。这样的话,会影响成象的。该怎么办?别着急,我来告诉您几方法来解...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:43

老人饮食的11个一点

  老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下12点:   数量少一点:进食量比年轻时减少10%~15%左右。   质量好一点:多吃优质蛋白质,以鱼类、...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:41

老人总忘事儿该咋办?

  又忘了关火了,炖鱼都成了鱼片粥了,多悬呀!吓得张大妈儿女们一身冷汗,幸亏及时发现。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事,老人们好像办得越来越丢三落四的...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:39

老人吃菜别煮太烂

  受访专家:中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员 何 丽   相当一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区,这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。   首先是...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:37

老人要适量补点硒

  缺硒可导致多种疾病的产生。中国保健协会食物营养与安全专业委员会的孙树侠教授介绍说,在我国,72%的地区都缺硒,老年人吃得本来就少,硒缺情况更严重一些。   目前,已查证的49...[阅读全文]

发表于 2012-04-09 08:04:36

生活常识热文排行