老年人跳舞 要注意

更新时间:2012-04-09 08:02:15 | fx_3430c314

   不宜到人多拥挤的地方应该选择空气流通、人员较少的舞场。

  不要穿硬底鞋舞场地面平滑,老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒,要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差,地面反作用力也大,有损于小腿肌腱和关节组织。

  不宜跳过于剧烈的舞老年人心血管弹性较差,过于剧烈的舞会使交感神经过度兴奋,导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升,可诱发或加剧心血管疾病。

  不要饱腹起舞老年人消化功能差,饱腹跳舞会影响消化功能,导致胃肠道疾病的发生。

  切忌酒后起舞酒能刺激大脑,使心跳加速、血管扩张,还会诱发心绞痛及脑血管意外。

  病情不稳切勿跳舞心血管疾病患者在病情未得到控制时,跳舞易导致血压升高,发生心肌梗死、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状。患有耳源性眩晕、颈椎综合征等疾病的老人在跳舞时易摔倒,严重者可发生骨折。

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