现在的孩子挑食、厌食是一大“通病”。有的孩子厌食，家长端着饭碗左哄右劝地喂，一顿饭吃个把小时，这菜不要，那菜不吃，孩子吃饭成了家长最头疼的问题。如何解决这个“通病”呢?

    一、增加孩子的运动量。每天带孩子到户外踢踢球、跳跳绳、打打羽毛球等进行一些适合孩子的运动，促进孩子的消化功能。

    二、让孩子当“小厨师”。一般孩子喜欢看父母炒菜，父母炒菜时许多孩子都想跃跃欲试，跟父母抢着炒菜。在父母的指导、帮助下，让孩子学炒菜，增加菜的花样和色彩，让全家人来分享孩子的劳动成果，肯定他的手艺，孩子会特别高兴，食欲也会增强。

    三、给孩子讲故事，介绍菜营养。讲故事《小猪为什么长得这么胖》，讲著名运动员是怎么吃饭的，绘声绘色地介绍菜有哪些营养。孩子不爱吃猪肝、海带、萝卜等菜，父母告诉孩子这些菜对我们身体的好处，使孩子认识进食的意义。

    四、创设宽松和谐的进餐环境，帮助幼儿愉快地进餐。每次开饭前，父母让孩子听听音乐，教孩子唱唱歌，做做游戏或者说几段笑话等活动.