试试不插电的生活
2005-1-13 9:39:52
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| 尽管OL的魅力犹如蜘蛛网一般粘人，但如果你不愿意未老先衰、成为准黄脸婆的话，那就赶快“一、二、三”拔腿逃走，到外面的世界来个深呼吸。 ● 很多美眉的工作离不开电脑，但椅子上又没有胶水固定你，所以记得上个闹钟提醒自己，每小时休息5到10分钟，活动一下脖子和手腕。 ● 掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕紧张。不要仰头注视电脑屏幕，让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低，以保证血液循环通畅，减少颈部和肩部疲劳。 ● 屏幕上的文字或图像放大，既方便观看，又可以更轻松自如地操作鼠标，减轻手部的疲劳。 ● 注意眼睛保湿是较好的预防方法。注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长，超过2小时的应离开荧屏一段时间，让眼睛适当放松。在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。 ● OL生活过多，机械味就太重了，别忘了，OFFLINE的世界其实也很精彩啊。将电脑 ● 如果上面的N种方法同时使用一段时间后，仍然不见身体或者心理症状的缓解，那就不妨去看看医生。 |
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放心120
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