老年保健,放心医苑老年保健专题

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“钓翁之意不在鱼”。凡垂钓者，不管钓多钓少，总是兴味盎然，乐此不疲，其原因就在于垂钓既陶冶人的情操，培养人的志趣，又是一种健身养生的好方式。让我们走出来，涉足郊外，去垂钓人生的乐趣。


荐：老年 “交替运动”

　　太极拳是一种非常适合于老年人的锻炼项目。首先，打太极拳时全神贯注，注意力高度集中。眼随手转，步随身换，动作圆滑、连贯、稳健、协调，动中取静，有利于大脑的休息……

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测测你的孝心有多少

晨练1+1

运动小贴士

    卧床运动七法
    老人最适宜床边锻炼
    老人冬晨慢起身
    晨练，不一定登高
    晨练习惯应改变

谈老年人的健身锻炼
老年人跳舞应注意什么
老年人的“慢四步”
坚持爬山征服衰老
古稀学舞健身心

运动点滴

运动悠着点

* 喜当“老顽童”
* 老夫妻也需花前月下
* 年老也该多KISS
* 重视“六心”欢乐多

放心医苑搜索

    五十——六十岁的健身计划
     每日一万步健康有保证
     老年人健康六动作
     常在花间走活到九十九
     老人冬天懒些好
     老年人坚持户外行走有益大脑
     生命在于运动

老年人运动锻炼的禁忌
老人运动要偷点懒
老年人动作悠着点
老人运动十忌
不出太阳不锻炼
人老慎练颈部
老年人冬季不宜剧烈运动

黄昏恋，夕阳无限好

爸爸妈妈，我来了，你们好吗？我知道你盼望了我好久啦！我终于可以看到你们了！

黄昏恋——一种完美的活力的体现。对此，诸如什么;老房子着火的比喻，其实掩蔽着一种酸葡萄心态。恋说到底是一种活力弹跳，一种俗缘。它没有尽就是没有尽，也是实在勉强不得的。老年人是否再婚是他们自己的权利?
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民间有“常在花间走，活到九十九”的养生保健谚语。研究发现，从事园林工作的人往往很少得癌症，而且平均寿命比一般人长。花卉除了给人以视觉上的享受，带给我们更多的快乐外，或浓或淡的花香还是一剂保健良药，使人怡情、醒脑、安神和祛病。如水仙花含丁香油酚、苯甲醛、栓皮醇等挥发油，常闻可祛风除热；芍药花含芍药甙等，其气味有助于平抑肝阳，缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症；杜鹃花含花色甙、黄醇酮类，是缓解老年支气管炎的天然“保健品”；茉莉花芳香化浊，有助开窍，其气味能减轻头晕、目眩、头痛、鼻塞等症；菊花含有龙脑等挥发性香物，对头痛、头晕者有益……

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