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干果及硬果类
干果及硬果类
2004-6-15 10:43:33
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磷
(毫克)
铁
(毫克)
花生仁(炒熟)
26.5
44.8
20
589
3.1
71
399
2.0
栗子(生及熟)
4.8
1.5
44
209
1.1
15
91
1.7
杏仁(炒熟)
25.7
51
9
597
2.5
141
202
3.9
菱角(生)
3.6
0.5
24
115
1.7
9
49
0.7
红枣(干)
3.3
0.5
73
309
1.4
61
55
1.6
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