一进入严冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”下上火。有什么好办法可以清清爽爽地过冬呢？
    喉干嗓哑时：
    ①饮淡盐水。
    ②服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津润喉。
    ③饮橘皮糖茶。
    咽喉肿痛时：
    ①常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。
    ②食醋治疗：若用醋加同量的水漱口即可减轻疼痛。
    ③丝瓜汁治疗：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱。
    ④酱油漱口：用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3—4次，漱时仰头，使漱液尽量接近咽部。
    口长水泡时：
    ①生姜治疗：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除。
    ②大蒜治疗：生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐萎缩， 乃至消失。
    ③眼药膏治疗：临睡前挤点眼药膏涂在口唇起泡、干裂疼痛处，翌日疼痛就会减轻。
    咳嗽有痰时：

    ①取桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量， 煎服，可治清晨多痰。
    ②生梨1只，上戳5个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，冷却后食梨饮汁。
    ③生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起煎熟，趁热吃下，每日2次。