古稀学舞健身心
2004-6-10 9:02:31
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| “人生七十古来稀”，这是儿孙满堂的年龄，是老态龙钟需要别人照顾的年龄，是待在家里颐养天年的年龄。 ７０岁开始学跳舞，在过去我是想也不敢想的事，可自从去年我参加了老年大学的民族舞蹈班学习后，这竟成了现实。 在班上的银发学员中，我是年龄最大的，但我并不气馁。我想自己起步虽晚，但只要肯努力，肯花时间多练，也是可以学会跳舞的。这学期学的是朝鲜舞，老师说朝鲜舞是民族舞中较难跳的一种，要用气息来带动身体，沉时吐气，升时吸气，手形是中指和食指伸直，无名指和小指微微弯曲。我为了达到老师对呼吸和手形的要求，平时在等公共汽车，就趁机练气，上车后又做手形练习，甚至连睡觉时也把手做成朝鲜舞的样子。我还买了“跟名师学舞蹈”的ＶＣＤ，在做家务之余，见缝插针地跟着学。在练跪在地上的动作时，因我年纪大，又有骨质疏松、骨刺等毛病，跪下后疼痛难忍，要迅速起来更是难上加难。但我很执著，在家里地毯上跪了站，站了跪，一次二次无数次，终于能合着节奏起跪自如了。就这样，我也基本上掌握了朝鲜舞的舞姿。 到现在，我已参加了两学期舞蹈班学习，可以说得益匪浅。原先由于上了年纪，精力上、体力上都感觉在逐渐衰退，而现在身手又变得灵活起来。说来也奇怪，我是个严重骨质疏松的人，透视表明我的腰、膝盖、脚踝都有骨刺，过去靠理疗、膏药、止痛针过日子。可自从学跳舞后，疼痛慢慢消失了。看来，跳舞对老年人的健康是非常有益的。 老“妇”聊发少年狂，人生七十始学舞。美哉！ |
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放心120
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