| 非何杰金氏淋巴癌---可以预防吗？ |
| 文章来源：中国瑶医网 2008-2-26 17:05:16 |
对于来无影的非何杰金氏淋巴癌似乎很难可以把它和预防联想在一起，因为它与一些特定的疾病患者有比较大的关联性，不过当身体在特別疲倦时，免疫功能确实会下降，而造成病毒、細菌容易入侵体內。所以一般人对于淋巴癌的预防可从自我免疫力的提升及环境预防来着手。
提升免疫力
1.均衡的营养：不偏食，是建立均衡的营养的起步，适量的豆、奶、蛋、鱼、肉、五谷、蔬果，可以使营养来源多元化且不偏颇。
2.食物的选择首重天然新鲜，减少吃淹制品机会及次数。
3.可能的摄取全穀类食品、深色蔬菜水果、黃豆制品、優酪乳、十字花科蔬菜（如芥兰、油菜、花椰菜、高丽菜等）、胡蘿蔔、大蒜、洋葱、香菇等食物，在些食物中已证实含有抗氧化的成分，与提升免疫力有关。
4.情绪压力管理：人的情緒常会被压力所影响，若压力调整不当会连带影响到身体的运作，例如压力大容易造成秃发、憂鬱症、消化系统溃疡---等不胜枚举的疾病，所以学习管理情绪、释放压力是非常重要的。
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