黄褐斑

黄褐斑的护理保健要从哪些方面做起

更新时间:2016-07-24 03:00:26 | fx_235051f2

  生活中脸上长黄褐斑的女性非常多,这个病使女性们非常困扰,此疾病严重影响女性的容貌美观,所以要积极的祛除。黄褐斑患者除了要积极治疗外,生活中还需做好正确的护理工作,这样对治疗黄褐斑也是有帮助。那么,黄褐斑的护理保健要从哪些方面做起呢,要从生活中的点点滴滴做起。

  1、少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  2、防晒,因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

  3、长黄褐斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

  4、黄褐斑患者夏季应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

  5、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪,学会调节情绪,对待工作上的压力,黄褐斑患者需要适当的为休息,为自己释放压力。

  6、选择适当的护肤品,许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史,黄褐斑的病人要慎用化妆品,不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑,这会使黄褐斑加重。

  7、黄褐斑患者多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等.维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。维生素E能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。

  8、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

  以上就是“黄褐斑的护理保健要从哪些方面做起”的详细介绍,希望可以帮助到广大患者朋友。最后提醒大家的是,要想有效祛除黄褐斑,生活中的护理是必不可少的一部分。

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