马拉色菌毛囊炎

马拉色菌毛囊炎患者日常饮食注意事项

更新时间:2014-12-15 14:25:22 | fx_87930ea1

  马拉色菌患者日常饮食应该均衡营养,但不宜吃牛、羊、虾、蟹、海鲜等食物,总之饮食上要清淡。新鲜蔬果、酸奶、动物肝脏、铁质、谷氨酰胺、精氨酸等都应该多吃,戒除挑食的坏习惯,均衡营养。日常还可以通过氨基酸饮料、鸡汤等来提高增强免疫力。

  1、酸奶

  坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  2、白开水 

  多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

  3、鸡汤

  能够预防和等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

  4、蘑菇

  蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;

  5、人参

  人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。

  6、氨基酸饮料

  富含人体所必须的8种必须氨基酸,从蜂王浆种提取,纯天然,弱碱性,低热量,全面氨基酸营养 

  7 、维生素 

  可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体器官。

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