丘疹

如何预防丘疹的出现

更新时间:2011-11-26 14:40:15 | fx_8da1a589

    这里介绍了一些减少和预防丘疹的窍门。不过,应记住,即使你保持良好的个人卫生,有健康的饮食习惯,有时候仍不免会长出一些丘疹。请不要担心,这是正常的。

    1.清洗

    早晚用能够清洁毛孔但不会使皮肤干燥的温和洗面奶洗脸(不要用磨砂洗面奶,因为有可能引起痤疮)。

    2.t区

    面部的某些区域,如前额、鼻子和下巴(通常称为t区,因为它的形状像英文字母t),可能比其它部位更油。因此,要采用不同的方法处理:用非油性的洗面奶清洗。

    3.喝水

    大量喝水,有助于冲走杂质。

    4.食物

    虽然食品不会导致丘疹,但一些人发现他们吃的食物影响了皮肤。所以多吃健康的食物,如新鲜水果和蔬菜,少吃巧克力和油腻的食物,如油炸食品和加黄油的爆米花。如果你认为自己吃了某些食物后会发丘疹,应列出一份清单,少吃或不吃这些食物。

    5.放松

    焦虑和压力会使肾上腺分泌更多的激素,而这会导致皮肤突然长出丘疹。你的确有很多事情需要处理,但仍应努力抽出时间散散步或做做瑜珈等有氧运动。

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