牙周病

四类人最易得牙周炎 合理饮食帮你早预防

更新时间:2017-08-10 15:56:01 | fx_ca1f98ee

  导语

  牙周炎是最常见的一种口腔疾病,临床表现为牙龈出血、口臭、溢脓、严重者牙齿松动,咬合无力和持续性钝痛。那么什么类型的人更容易得牙周炎?怎么在饮食上预防牙周炎呢?一起来看看吧。

  牙周炎是口腔疾病中的一种,糖尿病患者、男人、个性急躁、不看牙医的人特别容易得牙周炎。其次,牙周炎也与人们的饮食习惯和所吃的食物密切相关。所以要想保持健康的牙齿,有效的预防牙周炎就应该管住嘴,养成良好的饮食习惯。

  哪些人更容易得牙周炎?

  1.糖尿病人

  据中华医学会糖尿病学分会的调查显示,糖尿病患者伴发口腔疾患的总发病率为83.37%,比非糖尿病患者高出2—3倍。目前世界医学界也一致认同,牙周病和糖尿病的确具有双向促进关系,甚至有国外学者将牙周病视为糖尿病的第六并发症。

  研究证明,糖尿病是患牙周病的危险因素之一。糖尿病患者的持续高血糖状态,给其牙龈内的细菌提供了丰富的养分,造成牙龈组织微血管阻塞,从而容易引发口腔感染。再加上糖尿病患者的组织修复能力比较差,一旦患上牙周炎,往往会比较严重,容易出现牙周脓肿等症状。

  2.男人

  研究人员首次发现,性别会影响破坏性牙周病的病程、病情严重程度。根据临床观察,男性一旦罹患口腔疾病,病情往往比女性更严重。流行病学数据也显示,全球男性罹患牙周病的比率的确比女性高。

  3.很少看牙医的人

  人的唾液可分为酸性和碱性,唾液酸性的人易在牙齿表面形成酸蚀脱钙作用,很容易蛀 牙,会痛,所以知道找牙医治疗,得牙周病的机率较小;而唾液偏碱性的人,牙齿表面不易遭到酸蚀,不易有蛀牙,但却因碱性唾液中含钙离子较多,很容易钙化形成牙结石。而牙结石就是造成牙周病的主因之一。

  4.个性急躁的人

  由于性急,刷牙时间总是匆匆忙忙,不能牙齿面面刷到。性急的人刷牙时既快又太用力,容易造成牙肉受力部分发生萎缩现象,萎缩后牙根就会露出来。

  预防牙周炎该吃什么?

  常吃三文鱼

  一项最新研究发现,多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物,有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物,预防牙周炎。

  新研究负责人,美国马萨诸塞州纳克维博士表示,欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症,减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎,比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。

  研究人员还指出,多不饱和脂肪酸丰富的食物,最突出的就是深海多脂鱼,比如三文鱼。另外,各类坚果如花生、核桃等也是多不饱和脂肪酸的好来源。

  吃葡萄干防“火牙”

  葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为,葡萄干可清热解毒,能预防“火牙”。

  牙周病的营养食谱

  石膏粳米汤

  用料:生石膏 60 克,粳米 60 克,水 3 大碗。

  制作:将生石膏、粳米入锅中加 3 大碗水煮至米熟烂,煮至汁剩约 2 碗时即可趁热食用。

  功效:清热泻火消炎。

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