口臭

预防口臭要从哪些方面做起

更新时间:2016-07-30 01:27:40 | fx_737c5598

  口臭的出现给不少人带来了生活上的困扰,也让他们的心理承受了很大痛苦,这个病往往是由生活习惯所致,不管哪一方面,健康人群最好的方法就是预防口臭的发生。口臭的预防要深入到生活的方方面面,小到刷牙习惯,大到作息规律,有了好的开始并坚持下去,才能形成良好的习惯,口臭的预防也才能落到实处。

  日常生活中预防如何预防口臭?

  1.常备漱口水。

  常有口臭的人,无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等,刺激性成份的,此类漱口水,主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。

  2.常吃话梅、无糖口香糖

  唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖,含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下,产生口臭气体。

  3.坚持半年洗一次牙。

  洗牙的好处在欧美国家,已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中,会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。

  4.戒烟酒,少喝咖啡。

  长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的,造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。

  温馨提示:以上就是日常生活中预防口臭的几种常见的方法了,希望对您能有所帮助,虽然口臭不会影响到我们的健康问题,但是我们依然不能忽视这种疾病,要重视起来,毕竟这种疾病会给我们的生活中造成不小的困扰。

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