口臭

预防口臭要改掉哪些坏习惯

更新时间:2016-07-30 01:22:38 | fx_d90057af

  口臭大多是因为生活中的一些不良生活习惯造成的,想必大家都有过这样的现象,口臭是一种比较常见的疾病,而很多人出现口臭的原因,则是因为自己的平时一些不良的生活习惯而引起的。所以说,要想杜绝口臭的出现,就一定要改变自己的一些不良的生活习惯。

  首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙,每次至少三分钟,饭后三分钟内应刷牙。

  同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法:牙刷通常选用软毛的保健牙刷,刷牙时要竖刷,即刷毛和牙的长轴平行,这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢,又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

  在注意口腔卫生的基础上,还应到医院口腔科检查,对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢,补好龋齿等等。这样经过一段时间,大多数口臭均能好转。

  倘若仍有口臭,就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外,除治疗上述疾病外,还可结合使用一些芳香型漱口液,如口洁素、爽口液,对减轻口臭也有一定作用。

  不要贪食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳过度、感邪热、虚火郁结或某些口腔疾病,都可以引起口气不清爽,发病群体很广,下面介绍几种赶走口臭的方法。用牙刷或丝绵清洁舌头,每天两次。你的舌头,尤其是舌根,是口臭的一个重要来源。因为,你的舌头上有成千上万的细丝,这些细丝会使食物微粒或细菌残留,最终导致口臭。

  温馨提示:要想改善自己口臭的现象,如果经过自己的一些对口腔的保护,也坚持了一些很好的生活习惯。口臭现象,仍然没有改善的话,就要尽早到正规医院进行一个系统的检查了。因为,引起口臭还可能是因为身体出现了一些疾病而导致的。

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