干眼症

干眼症需要怎么预防

更新时间:2016-07-22 01:50:17 | fx_9b80fb60

  干眼症是比较常见的眼科疾病,患者出现干眼症的时候,会影响我们的视力,导致眼睛干涩疼痛。所以为了保护好我们的眼睛,我们就要积极的预防干眼症的发生,那么干眼症要怎么预防呢?我们一起了解一下吧!

  1、1小时休息一次

  我们要是想要保护我们的眼睛的话,我们要注意劳逸结合的使用眼睛,最好使用一段时间之后就休息一会时间,凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

  2、滴眼药水

  还有就是如果我们的眼睛出现了疲劳或者刚有干涩的状况的话,可以适当的选择滴用眼药水,专家支招:眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

  3、尽量少使用空调

  还有就是夏季的时候我们都是非常喜欢吹空调的,但是长时间的使用空调会使空气中的水分减少,空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,干眼症预防,使用空调要注意定时开窗通风。用空调时,应设置上加湿,因为空调默认是抽湿的,在这种干燥的环境中,泪膜蒸发会被加速,导致眼睛容易发干。

  4、注意眼睑卫生

  要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌 传播。用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,了望远处,或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,干眼症预防要注意保持眼睑卫生。

  5、电脑设置

  为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

  干眼症要怎么预防?上面的内容希望各位都可以认真的了解,干眼症是需要我们多加的预防和注意的,希望各位在了解之后,都可以认真的做好预防的工作,这样才可以减少对我们眼睛的伤害,让我们的眼睛可以更清楚的看清这个世界,祝您生活愉快!

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