鼠标手

中医按摩治疗鼠标手效果如何

更新时间:2016-06-23 15:36:21 | fx_b35bc527

  如果我们长时间的玩电脑总是感觉自己拿鼠标的手关节疲惫甚至会有麻木的感觉的话就要警惕自己是不是患了鼠标手了,随着生活方式、工作方式的改变,我们在生活中需要频繁的使用电脑,电脑的确给我们的生活、工作带来了极大的的便利。但是频繁的使用电脑也为健康带来了诸多的隐患,如鼠标手就是其中的一种。那么如何治疗鼠标手呢?下面就为大家介绍治疗鼠标手的按摩疗法!

  专治鼠标手的六个方法

  1、预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  2、摇腕关节

  用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。

  3、按揉曲池穴

  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

  功效:调节脏腑,活血止痛。

  4、按揉手三里穴

  用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

  功效:理气和胃,通络止痛。

  5、捏揉腕关节

  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,活血止痛。

  6、合按大陵穴、阳池穴

  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,滑利关节。

  其实要想远离鼠标手除了要及时的治疗以外还应该要有适当的休息,这样才能更好的远离鼠标手,“鼠标手”对于我们长时间使用电脑的人们来说并不陌生,可能很多人也出现了鼠标手的症状,大家要积极的预防、治疗,避免更大的威胁。

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