牙龈肿痛

日常生活中如何预防牙龈肿痛的产生

更新时间:2016-03-09 07:02:43 | fx_c24a10e0

  口腔问题对于我们来说是非常重要的,如果我们没有做好口腔的清洁工作的话很有可能会给我们带来一些严重的口腔问题,日常生活中如何预防牙龈肿痛的产生?牙龈肿痛,我们常称为虫牙,是很多人常会患上的一种疾病,近年来患上该病的人群还在不断增加,给患者的身体带来很大的伤害。那么,如何进行牙龈肿痛的预防呢?我们来看看专家是怎么说的吧。

  牙龈肿痛的预防:

  1、15岁以下的儿童,应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

  2、在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面侧得到较好磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。

  3、做到早晚刷牙、饭后漱口,尤其是睡前刷牙更为重要,可以减少食物残渣的存积和发酵。

  4、应用氟化物。氟素可预防牙龈肿痛,在科学上已有证明。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物,还是控制饮水中的含氟量,均有显著的防龋效果。在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,这对牙齿可以起到局部涂氟和如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会防碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。

  疾病一旦发生就会给我们带来危害,所以对于疾病我们不应该只是重视治疗,应该更加重视预防工作,以上就是专家给出的有关牙龈肿痛的预防的相关知识,希望对大家有所帮助。在日常生活中要注意口腔的卫生,养成吃完东西漱口的习惯,保持牙齿的干净。如果发现有口腔疾病产生时,就要及时去正规的医院做检查和治疗了。

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